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若返る人

新聞記事より

定年後も50歳の肉体を保つための実践書「若返る人」の著者で米コロンビア大助教授
の内科医ヘンリー・ロッジ(47)が初来日し進化生物学や細胞学を応用して
老化のメカニズムを語った。

老化を左右するのは人間の太古からの本能。常に適度のストレスを感じ運動をしていないと
体が「冬」と感じてエネルギーを節約し、新陳代謝を押えてしまう。
これが老化の原因なのだと言う。

老化を防ぐには定年後も週6日の運動、バランスの良い食事、社会参加を実践し、
身体に「春」だと感じさせ細胞の更新を進めることが大事だそうだ。
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by yosamag | 2006-03-26 21:32 | 健康

旅で見たことなど


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